Mange ting har ændret sig i disse dage. Vi er i karantæne i vores eget hus og venter på at skinne igen. Nå, lad os være forsigtige her, og prøv ikke at lade disse ændringer tage en vejafgift på vores skønhed. Hvis du savner dine almindelige salonaftaler og den rene glæde ved at gøre klar til arbejde om morgenen, kan du trøste dig med at følge et par tips til at passe på din skønhed derhjemme.
1. Sved det ud:
Juster dit velbefindende ved at passe på dig selv fysisk, mentalt og åndeligt. Øv indendørs øvelser og yoga for at få dig selv i bevægelse, drik 4-5 liter vand, og forkæl dig selv med aktiviteter, der giver dit helbred forskellige fordele.
2. fugter. fugter. fugter:
Vi vasker alle vores hænder med nogle få timers mellemrum med sæbe og vand eller desinficerer ofte. Den fjerner vores hud for dens naturlige lipidbarriere ved at udtørre huden. Derfor fugter dine hænder efter hver håndvask. Brug olivenolie eller kokosolie/kakaosmør, urea-baserede cremer. Påfør på forsiden og bagsiden af dine hænder.
3. Eksfoliering:
Huden er den første immunbarriere i vores krop. Når hudcellerne bliver træge, falder omsætningshastigheden. Så eksfolier din hud med blide hjemmelavede scrubs for at slippe af med døde hudceller en eller to gange om ugen og rens dit ansigt to gange om dagen. Fugt også din hud.
4. Solcreme og indendørs:
"Vi er indendørs. Jeg har ikke brug for solcreme" Nå, ikke sandt. UV-stråling indeholder både UVA og UVB, så mens UVB ikke kan trænge igennem indendørs, kan UVA. Da strålingen fra solen påvirker os selv indendørs, påfør solcreme med lavere SPF (SPF 26) mindst én gang om dagen.
5. Forøg din immunitet:
Tag din daglige dosis af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Glem ikke at tage din sundhedsdrik eller smoothie eller kosttilskud for at øge din immunitet. Vitamin C, Vitamin D, Zink, Glutathion, Alpha Lipoic Acid, Lycopen, Ubiquinon er nogle af de væsentlige immunforstærkere. Lav en smoothie af appelsin/kiwi, æble, papaya, tomat, ananas med sojamælk osv.
6. Glem ikke dit hår:
Dit hår har også brug for pleje, sammen med din hud. Glem ikke at passe på din manke. Du kan anvende varm kokosnød eller olivenolie i din hovedbund en gang om ugen til fjorten dage i 20 minutter og vaske det af. En hårmaske kan også påføres for at nære hele hårets længde. Bland, 1 æggehvide (eller moset banan) med citronsaft og 1 tsk olie. Påfør i håret og vask af efter 10 minutter. Dette vil pleje og bringe en sund glans til dit hår.
Lad os forblive mentalt positive og sunde sammen, mens vi følger social distancering!!!
Bliv hjemme. pas på dig selv.
